Många är vi som någon gång haft en önskan om att komma i form. Kanske är det den där perfekta strandkroppen som lockar. Eller så är det helt enkelt ett hälsosamt liv som är drömmen. Oavsett vad så är smidighet en viktig del av träningen som många faktiskt glömmer. Ökad smidighet gör dig inte bara mer rörlig utan det kommer även ge effekter i din övriga träning.

Fördelar med smidighetsträning

  • Minskar risken för skador vid annan träning
  • Enkelt att göra i hemmet
  • Bra ingång för att komma igång med träningen överlag.
  • Leder till minskad stelhet och ökad funktionalitet
  • Håller dig i rörelse högre upp i åldrarna

Enkelt att komma igång

När vi nu spenderar en större mängd av vår vakna tid i hemmet är det extra viktigt att hålla sig i rörelse. Fördelen med denna typ av träning är att det inte krävs så mycket för att komma igång. Dock kan den där fiffiga prylen eller den snygga träningströjan vara användbar ändå. Dels finns det många produkter som tillåter dig att variera din träning ytterligare. Dessutom kan shoppandet av saker till din träningsarsenal även hjälpa till att hålla dig motiverad. Därför ska du inte tveka att skaffa dig det du behöver.