Categotry Archives: Utrustning

Smidighetsträning i hemmet

by

Många är vi som någon gång haft en önskan om att komma i form. Kanske är det den där perfekta strandkroppen som lockar. Eller så är det helt enkelt ett hälsosamt liv som är drömmen. Oavsett vad så är smidighet en viktig del av träningen som många faktiskt glömmer. Ökad smidighet gör dig inte bara mer rörlig utan det kommer även ge effekter i din övriga träning.

Fördelar med smidighetsträning

  • Minskar risken för skador vid annan träning
  • Enkelt att göra i hemmet
  • Bra ingång för att komma igång med träningen överlag.
  • Leder till minskad stelhet och ökad funktionalitet
  • Håller dig i rörelse högre upp i åldrarna

Enkelt att komma igång

När vi nu spenderar en större mängd av vår vakna tid i hemmet är det extra viktigt att hålla sig i rörelse. Fördelen med denna typ av träning är att det inte krävs så mycket för att komma igång. Dock kan den där fiffiga prylen eller den snygga träningströjan vara användbar ändå. Dels finns det många produkter som tillåter dig att variera din träning ytterligare. Dessutom kan shoppandet av saker till din träningsarsenal även hjälpa till att hålla dig motiverad. Därför ska du inte tveka att skaffa dig det du behöver.

Skateboard för nybörjaren

by

Skateboard slog igenom på allvar under 80 talet och fortsatte att vara populärt under nittiotalet med stora stjärnor som Tony Hawk. Skateboardåkare har kunnat ses i skateparkerna även under nollnolltalet men nu går det att se att intresset ökar på nått igen och att fler hittar till sporten. Kanske är det för att föräldrarna som växte upp under skateboardens tidiga dagar, numera blivit föräldrar och vill föra kunskapen och glädjen till sporten vidare till sina barn.

Brädåkande kräver inte speciellt mycket utrustning. Det är klart att det går att nörda ner sig i grepp och däck för de inbitna åkarna. Men för nybörjarna så går det bra med lite enklare utrustning till att börja med. Det du först och främst behöver är en skateboard, om du väljer att inte köpa nytt utan fyndar på loppis eller hittar i garage så kanske det ändå är bra att se över hur greppet är och om hjulen rullar som dom ska. Om inte så är det bra att se över brädan innan du börjar använda den. Hjälm är som alltid att rekommendera, du kan använda vilken hjälm som helst men det finns också hjälmar som än anpassade för skateboardåkning. Slutligen är skydd en god idé för nybörjaren. Det kanske inte ser så snyggt ut, men det är också ganska skönt att inte komma hem med skrapsår över hela kroppen.

Utrustning för din sport

by

Oavsett vilken sort som du håller på med så gäller det att använda sig av rätt utrustning. Vid skateboard så gäller det främst att ha en bar bräda att åka på. Men också skyddsutrustning som skyddar vi eventuellt strul på skateboarden. Hjälm är något som absolut ska användas.

Välj rätt träningsutrustning

För att kunna utföra sin sport så gäller att skaffa sig den träningsutrustning som behövs. Vissa sporter behöver mer utrustning än annan. Rätt utrustning är också viktigt. Om du håller på med löpträning så är skorna det allra viktigaste. Visst så är det skönt att ha träningsplagg som är anpassade för just löpning men skorna är dock det som gör att dina fötter år bra under din löpning. vattenflaskor och pulsklocka kan vara saker som man är i behov av oavsett om det är löpning, skateboard eller annan sport man utför.

Fler än ett exemplar

Det kan finnas fördelar att köpa på sig fler än ett exemplar av viss utrustning. Som tennisspelare så bör du ha fler racketar om något skulle gå sönder under en match eller träning. Löpskor är också något som är bra att ha flera av. Du kanske använder ett par för löpning på asfalterade vägar och ett annat par anpassat för mjukare underlag. Träningskläder är något som du kan ha hur mycket som helst av. Det ligger förmodligen alltid något i tvätten efter utförd träning.

Från skateboard till snowboard

by

Skateboarding är ju helt klart något vi alltid ser explodera under sommaren, och det är ju knappast undra på då det äntligen är varmt och skönt ute. För många finns det dessutom inte någon bra plats att fortsätta med detta inomhus. Det är ofta något som är begränsat till de som bor i storstäderna. Här vill vi slå ett slag för snowboard som ett bra vinteralternativ till skateboard.

skateboard_snowboard_205972591

Det finns faktiskt en hel del färdigheter man utvecklar när man åker skateboard som går att föra över till snowboard, speciellt trick som grinds och slides. Problemet är att grunderna kan kännas ganska annorlunda. En del finner att det går ganska snabbt att lära sig snowboard medan andra behöver mer tid. Har man åkt longboard tidigare kommer man ofta att finna det enklare att göra övergången.

För att kunna börja måste man ju se till att vara rätt utrustad. Många gånger kan man hyra utrustning i backar som låter en testa på om detta ä något för en eller inte innan man gör en väldigt stor investering. Se dock till att köpa passande vinterkläder som inte bara håller värmen utan även andas bra och tillåter full rörlighet. Titta runt på en sportbutik på nätet som Länna Sport och se vad de föreslår man använder i backen.

Att börja åka snowboard utan någon erfarenhet eller kunskaper därtill kan vara en stor utmaning, men det är något som många andra har lyckats med tidigare. För att veta lite om vad det är man ger sig in på kan man läsa om att åka snowboard på sajten iForm. De vill mena att snowboarding inte är så svårt som man tror och gör liknelsen att det är som att luta sig mot en vägg. Som tidigare sagt är det ju grunderna som skiljer snowboarding från skateboarding, så det gäller att man försöker släppa taget om hur det är att åka skateboard och förbereder sig för att lära sig rätt från början.

Som med det mesta om man är ny på så får man ta det försiktigt de första gångerna man provar. Så klart så kan du ha användning för ditt skateboardåkande i snowboard. Mycket är lik och fördelen med att åka i snö är att det kan vara betydligt mjukare än vad asfalt är. Dock så gäller det att respektera det man utför. Var inte dumdristig utan håll dig i pistade nedfarter och det är inget skamligt att börja i barnbacken om man aldrig åkt snowboard tidigare.

Utrustning

by

skateboardOm du är en nybörjare eller en redan duktig skateboard-utövare är det lika viktigt att satsa på en bra utrustning. En tävlingsförare vet att det bara är högsta kvalitet som gäller, men det är faktiskt lika viktigt för en nybörjare.

Skateboarden är naturligtvis den viktigaste utrustningen och här bör man satsa på kvalitet. En bräda hanteras mycket hårt när man blir duktigare och kan utföra hopp och andra trick som Ollie, Slides eller Grinds. Det går faktiskt fortare än man tror att bli duktig så satsa på bra utrustning direkt. Det är viktigt att skateboarden har en stomme som tål stötar och att hjulen har rätta svikten och sitter väl fast.

När man först funderar över vilken bräda man skall välja är det bästa att satsa på en vanlig skateboard som ligger på en storlek mellan cirka 7,5 och drygt 8 tum. En Longboard är mycket större och ligger normalt mellan 35 och 45 tum. När du väljer ut din bräda skall du tänka på att du skall ha gott om plats för fötterna. Den skall däremot inte vara bredare än vad som behövs. En bred skateboard blir svårare att svänga med. Ta gärna hjälp av en van skateboard-åkare då du skall prova ut din första bräda.

Truckarna är de delar på brädan som gör att det faktiskt går att svänga med brädan. Det här är viktiga delar som verkligen måste fungera som de skall. Du får brädan att svänga genom att luta dig åt olika håll. Oftast är truckarna tillverkade av aluminium och består av en basplatta och en del som kallas hanger. Man kan ha som riktmärke att ju mer ovan man är desto bredare hanger bör man satsa på. En nybörjare bör skaffa en skateboard med hangers lika breda som brädan. Detta ger bästa stabilitet och det är bättre att börja så och köpa smalare hangers på bräda nummer två eller tre.

Klädsel

by

Street-stilen har slagit igenom tack vare skate-åkarna. En lös och ledig stil är så klart skön att sporta i och det är också kul med ett tufft mode som växt fram ur ett speciellt sportutövande. Men, lägg inte all energi och alla pengar på att köpa tuffa och trendiga kläder. Det funkar lika bra att åka i vanliga sportkläder. Se bara till att inte kläderna begränsar kroppens rörlighet.

Skyddsutrustning

Än viktigare när man köper kläder för brädåkning är att satsa pengar på att köpa rätt skyddsutrustning. Det är lätt att dra på sig skador man kan få lida av lång tid framöver så satsa på bra skydd för huvud, armar och knän. Med bra skydd på kroppens mest lättskadade delar kommer du troligen också att våga gå vidare i träningen och göra trick som kanske känns lite farliga.

Huvudet måste skyddas och det finns många bra och faktiskt riktigt snygga hjälmar att köpa i sportbutiker eller på nätet. Räkna med att du måste avsätta ett par tusen för att köpa riktigt bra skydd. Priserna på hjälmar ligger mellan 500 och 700 kr och här skall man inte snåla in pengar och riskera svåra huvudskador. Armbågsskydd brukar kosta cirka 500 kronor paret och detsamma gäller knäskydd. I övrigt kan det vara bra att satsa på ett par riktigt bra handskar. Det är lätt att man river upp handflatorna när man ramlar huvudstupa in i asfalten.

Om du har en lokal sportbutik på hemmaplan är det ett bra tips att köpa utrustningen där. Stadium är en butik som har bra skyddsutrustning och det är viktigt att prova ut skydden ordentligt.